Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 46 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 117,13g | Karb: 165,04g.
Makan Pagi: Woolworths Low Fat Chocolate Flavoured Milk. Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. Sebelum Makan Malam: Reduced Fat Cappuccino. Makan Malam: Woolworths Papaya, Evox Synergy Plant Protein. Setelah Makan Malam: Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Canderel Dark & Mint. Camilan/Lainnya: Bakes Fruit & Nut Biscotti, Cani Refined sugar free rusks, First Choice High Protein Recovery Drink. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geyser.natasha
|