Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 79,19g | Karb: 180,24g.
Makan Pagi: Коркунов Конфета, Макдоналдс Мёд , Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Makan Siang: Татищев Тыква Запечённая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Grow Food Печёная Свекла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Жареное Филе Свинины, Лэнд Тыква Запечёная, Арбуз, Виноград. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Mandi - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Google Fit - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|