Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2827 kkal
|
Lemak: 93,26g | Prot: 111,74g | Karb: 382,52g.
Makan Pagi: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 阜杭豆漿-經典飯糰. Makan Siang: 雞腿便當. Makan Malam: 雞腿便當. Camilan/Lainnya: 寶礦力 飲料, 愛之味 牛奶花生 (340克), 樂天 (Lotte) 巧克力派. lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poni.h
|