Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 60,47g | Karb: 101,04g.
Makan Pagi: Мандарины, Авокадо, Здорово Хлебцы Вафельные Льняные, Омлет с Молоком. Makan Siang: Протеиновый Батончик, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|