Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 25,91g | Prot: 51,84g | Karb: 57,01g.
Makan Pagi: Стародворье Ветчина Дугушка, Pretto Сыр Рикотта, Черемушки Пита. Makan Siang: Pretto Сыр Рикотта, Окей Свинина Постная. Makan Malam: Европа Салат Оливье с Курицей ПП. Camilan/Lainnya: Европа Хурма, Чурчхела, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|