Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 69,08g | Karb: 150,53g.
Makan Pagi: Myprotein 乳清蛋白粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. Makan Siang: 小牧好好 紅鮮奶茶, 白飯, 紅蘿蔔, 雞腿, 炒小白菜, 白蘿蔔. Makan Malam: Godiva 黑巧克力慕斯蛋糕, Costco 排骨, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 炒高麗菜, 木瓜, 白飯, 光泉 無加糖鮮豆漿. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|