|
maintained again. better than gaining 🤷♀️
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 63,39g | Karb: 164,25g.
Makan Pagi: Rowse Honey, Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Coffee. Makan Siang: Warburtons Tiger Bread, The Laughing Cow Cheese Triangles, Asda Chosen By You Wafer Thin Honey Roast Ham. Makan Malam: Blue Dragon Thai Hot Chilli Sriracha, Blue Dragon Sweet Chilli Dipping Sauce, Hellmann's Low Fat Mayo , Asda Sugarsnap Peas, Asda Salmon Fillets, Asda Basmati Brown Rice. Camilan/Lainnya: Aero Chocolate Mousse, Walkers Wotsits (33g), Asda Banana, Asda British Raspberries. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Thank you for the support 😀
24 Okt 23 oleh anggota: khwemani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khwemani
|