Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 71,16g | Karb: 211,41g.
Makan Pagi: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Coffee. Makan Malam: Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Veggie Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nonfat Plain Yogurt, Activia Aardbei, Bananas, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Camilan/Lainnya: AH Ongezouten Pinda's, Quaker Caramel Rice Crisps (Bag), Quaker Chewy Granola Bars (Variety Pack). lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 11 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|