Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 60,95g | Karb: 106,45g.
Makan Pagi: Bahçıvan Suda Top Mozzarella, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Cafelux Dibek Kahvesi. Makan Malam: Kornişon, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ton Balığı, Migros Mısır Konservesi, Domatesler. Camilan/Lainnya: Yoğurt, Pişmiş Sarımsak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan çakitif
|