Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 25,97g | Prot: 155,64g | Karb: 187,12g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado , Kim Pão de Forma Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kim Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kim Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan go_luis
|