|
Вчера 2200k до 17:00
👣5000, 🏐 1 час, танцы 👯.
🎯 будни 1600k до 17:00, пт до 20:00.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 79,11g | Prot: 122,66g | Karb: 199,20g.
Makan Pagi: Сырники "Стройное тело". Makan Siang: Руккола, Магнит Хурма, Хлеб из Мультизерна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо. Makan Malam: Кабачок, Мандарины, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Магнит Молоко 3,2%, Булочка, Сыр Голландский, Harry's Хлеб Тостовый, Любятово Печенье Топленое Молоко. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|