Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 26,55g | Prot: 34,61g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: President's Choice Frozen Sliced Strawberries, Oatmeal. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Hanover Frozen Mixed Vegetables, No Name Potato and Cheddar Perogies. Makan Malam: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Armstrong Old Cheddar Cheese, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Green Giant Green Leaf Lettuce. lagi...
|
|
3862 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|