Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 75,57g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: Panco Pão de Hamburguer, Tirol Leite Integral, Vigor Margarina Sabor Manteiga. Makan Siang: Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Legumes Cozidos, Mexerica, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peito de Frango, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Milho Verde em Conserva, Clight Suco. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Banana. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bell4.3
|