Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 86,30g | Prot: 76,49g | Karb: 140,05g.
Makan Pagi: Suco Verde, Shark Pro Pasta de Amendoim, Panco Pão de Milho, Ovo. Makan Siang: Pepino (com Casca), Filé Mignon Grelhado, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Rúcula, Batata Doce. Makan Malam: Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Swift Linguiça de Carne Bovina tipo Cuiabana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Milka Hazelnuts. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiCalvo
|