Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 62,51g | Karb: 293,46g.
Makan Pagi: Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Makan Siang: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Sonnenblumenöl, K-Classic Hühner-Bouillon , REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Du darfst Pfälzer Leberwurst , WEFA Dinkel Roggenbrot. Camilan/Lainnya: De Rit Schokostreusel, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, funny-frisch Popchips, Sinalco Cola, Albona Blueberry Muffins. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|