Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 66,51g | Karb: 161,85g.
Makan Pagi: Alesto Milled Chia Seeds, Silver Spoon White Sugar, Porridge, Whole Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Tea with Milk, Cucumber (with Peel), Clover Clover Spread, Tomatoes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread. Makan Malam: Chunky Style Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Dried Figs (Uncooked) , Ufit Strawberry Protein Milkshake (100g). lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Walking round shops - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|