Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 69,88g | Karb: 215,72g.
Makan Pagi: Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Makan Siang: HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Fazer Puikula Kaura, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Suippopaprika, Atria Vuolu Kana Fajitas. Makan Malam: Arla Lempi Kermaviili, Pimeäpullo Kebabkastike, Görans Döner Kebab, Pita Factory Pitaleipä. Camilan/Lainnya: Annas Pipari, Banaanit, Mandariini, Banaanit. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|