Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 77,29g | Prot: 42,80g | Karb: 108,18g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Арахис, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Сушка, Капуста Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marish..
|