Jurnal Guilherme Jorge, 09 Apr 15

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Não entendi esse peso, comi muito carbo a noite ontem e hoje e não "eliminei" nada ainda. A tendencia seria engordar... mas enfim, tá bom né hahaha. Bora descer!

91 kg Sejauh ini Berkurang: 3 kg. Sisa: 1 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 09 April 2015:

1349 kkal

Lemak: 50,99g | Prot: 86,62g | Karb: 133,02g. Makan Pagi: Bauru. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Bisteca de Porco Grelhada, Lasanha com Carne. lagi...

Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu

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Komentar

Estudos comprovaram q a melhor hora pra se comer carbs é à noite... e pra variar... os estudos "contradizem" o popular "entendimento" atual... viva a ciência de verdade... \o/

09 Apr 15 oleh anggota: rogerpaixao

Você poderia por favor me passar o link desse estudo? Gostaria de saber mais! Obrigado!

09 Apr 15 oleh anggota: Guilherme Jorge

Pubmed "Greater weight loss and hormonal changes after 6 months diet with carbohydrates eaten mostly at dinner"... http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/ 21475137

09 Apr 15 oleh anggota: rogerpaixao


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