|
Очередная попытка скинуть лишнее не удачна. Вес не падает, а ростёт😔. Руки опускаются, ничего не хочется делать.
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 57,47g | Karb: 119,67g.
Makan Pagi: Сладосвіт Молоко Незбиране Згущене З Цукром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Своя Лінія Цукаты из Ананаса. Makan Siang: Вареное Яйцо, Салат из Капусты, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Roshen Шоколад Черный 56%, Roshen Шоколад Черный 56%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нужно не расстраиваться и не ругать себя. Просто пересмотрите что не так. Постепенно меняйте рацион и не делайте запретов . Примите тот факт что набирали мы долго вес а скинуть хотим быстро, но быстро это не про здоровье. Всему своё время. Вес понемногу пойдет вниз если уменьшить немного калории и добавить легкий спор. Верьте в себя и обязательно все получится.
22 Okt 23 oleh anggota: Anna Knitt
|
Здравствуйте. У меня сброс веса пошел через полтора месяца от начала ограничений. Строгий подчет калорий действительно работает, но надо еще и не есть много углеводов на ночь, ограничить быстрые, стараться высыпаться, не нервничать и двигаться в течение дня. Думаю, Вы и сами это все прекрасно знаете. Организм сопротивляется нашим попыткам урезать рацион и добавить активность, в мои 35 он сопротивлялся впервые так долго, а сейчас пытается вернуть потеряное. Не опускайте руки и продолжайте движение к цели, у Вас все получится.
22 Okt 23 oleh anggota: juli160988
|
Весьобязательно пойдёт вниз , просто добавьте спортивную нагрузку и не меняйте рацион
22 Okt 23 oleh anggota: datodavid07
|
Вика, привет! Если хочешь, напиши мне в инсту или телегу (anyabalakay)
Я думаю, что смогу разобраться в чем причина
22 Okt 23 oleh anggota: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoriavip77
|