Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 66,99g | Prot: 79,61g | Karb: 164,19g.
Makan Pagi: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Колечко с Творогом, Блины на Молоке, Олег Сирота Сыр Колмогоровский, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Makan Siang: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Макароны с Сыром. Makan Malam: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Разносол Грузди Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smolat
|