Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 87,57g | Prot: 48,42g | Karb: 204,64g.
Makan Pagi: Milram Porridge Natur, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Dinkel Roggenbrot. Makan Siang: Almette Meerrettich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Bio Agavendicksaft, REWE Mandeln Gehobelt, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Äpfel. Makan Malam: REWE Delikatess Schinkenspeck , Reinert Sport Salami, Käse, Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, WEFA Dinkel Roggenbrot. Camilan/Lainnya: American Style Choco Popcorn Cookies, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Elliptical - 21 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|