Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 74,69g | Karb: 126,94g.
Makan Pagi: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Россоя Тофу Натуральный, Super Food Спирулина, Bottega Del Sole Витки. Makan Siang: Борщ Вегетарианский, Super Food Спирулина, Алтайская Буренка Сметана 10%. Makan Malam: Ермолино Вареники с Капустой , Веселый Молочник Сметана 15%, Ясо Тофу Индийские Специи. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|