|
Neste último peso foi a volta da nutricionista, meus resultados - 3 kg na balança -9kg de gordura e +6kg de massa magra, estou muito satisfeita com a musculação e a reeducação alimentar... o peso não abaixou tanta mais ganhei massa, perdi gordura e tudo isso comendo normal, sem jejum. 😁😊
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
336 kkal
|
Lemak: 20,39g | Prot: 18,20g | Karb: 21,90g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Goiaba, Abacate, Ovo. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|