Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 69,38g | Karb: 211,77g.
Makan Pagi: Omenat, Mansikat, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Makan Siang: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Valio Arki Raejuusto, HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Makan Malam: Banaanit, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Pirjon Pakari Porkkana Sämpylä, Marabou Oreo Sandwich, Vaasan Maalais Viipaleet, Fazer Fazerina, Mandariini. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|