Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 79,58g | Prot: 195,38g | Karb: 45,18g.
Makan Pagi: La Trattoria Пармезан, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Haas Авокадо, Тунгутун Красная Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Global Village Маслины без Косточки, Приготовленный Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Makan Malam: Galbani Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Alti Сыр с Плесенью Камамбер. lagi...
|
|
4325 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|