Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 33,28g | Karb: 214,32g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota. Makan Siang: Banana Prata, Salada de Maionese. Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata Rosti. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Pão de Queijo, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|