Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 112,56g | Prot: 78,47g | Karb: 29,92g.
Makan Pagi: Köfteci Yusuf Köfte, Siyah Zeytin, Limon Suyu, Serfressh Şalgam Suyu, Keten Tohumu, Dereotu, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Simbat Party Kabuksuz Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
4362 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Belanja - 3 menit, Bak Mandi - 5 menit, Memasak - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Belajar - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliReiSs
|