Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4729 kkal
|
Lemak: 187,05g | Prot: 151,58g | Karb: 569,73g.
Makan Siang: Rapsöl, Möhren, Brokkoli, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Delikatess Jagdwurst, Lausitzer Porter, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rettich, Radieschen, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|