Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 19,91g | Prot: 26,38g | Karb: 51,13g.
Makan Siang: Havuç, Salatalık, Domatesler, Yulaflı Omlet. Makan Malam: Havuç, Domatesler, Yulaflı Omlet. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emel___🦋
|