Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 77,18g | Karb: 86,83g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Руккола, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Makan Siang: Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная, Перловка Отварная. Makan Malam: Яйцо, Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. lagi...
|
|
4587 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|