Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 28,32g | Prot: 68,50g | Karb: 140,97g.
Makan Pagi: Сметана , Творог 5%, Махеевъ Повидло Сливовое, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Простой Йогурт, Зеленый Чай. Makan Malam: NL International Коктейль Вишнёвый Брауни . lagi...
|
|
9119 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Membersihkan - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|