|
Как я не люблю когда вес поднимается, вчера не было трени и поела на 1800к,но это всё было осознанно, сегодня разгрузочному дню быть)) конец недели а вес туда сюда
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 44,17g | Karb: 158,57g.
Makan Pagi: Сметана , Чай с Молоком. Makan Siang: Магнит Лаваш Тонкий , Greenola Фасоль Печеная. Makan Malam: Печеные Овощи. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Инжир, Кефир 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|