Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 70,83g | Karb: 108,03g.
Makan Pagi: Кофемания Капучино (200мл), Сырники, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Makan Siang: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Белый Хлеб, Говядина Отварная, Сметана , Азбука Вкуса Борщ. Makan Malam: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Потрошки Куриные в Сливочном Соусе , Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоко Красное, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|