Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 119,71g | Karb: 100,84g.
Makan Pagi: Del Prado Queso Semiduro, Gallo Pinto, Dos Pinos Mantequilla Light, Huevo (Entero), Huevo. Makan Siang: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Mayonesa, Vegetales Stir-fried, Sopa de Frijoles, Frijoles Negros, Lomo de Cerdo , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Leche Entera, Frijoles Negros, Dos Pinos Leche Pinito, Del Prado Queso Semiduro, Huevo, Yoplait Yogurt Natural sin Azúcar Añadida, Pepino (Pelado), Sabemas Atún Lomo en Trocitos en Agua. lagi...
|
|
113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 485gj
|