Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 40,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 81,62g | Karb: 89,03g.
Makan Pagi: Помидоры, Руккола, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Makan Siang: Перловка Отварная, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Помидоры, Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Яйцо. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. lagi...
|
|
4443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|