Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 10,69g | Prot: 61,87g | Karb: 159,93g.
Makan Pagi: Cafezinho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, In Natura Tomate, Cuscuz. Makan Siang: Água com Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Banana. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
caminhada - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcosfernandes3d
|