Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2015
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3037 kkal
|
Lemak: 119,80g | Prot: 175,31g | Karb: 320,32g.
Makan Pagi: Ciel Agua (Limón), Café, Svetia Stevia, Kellogg's Corn Pops, Lala Leche Light, Chilaquiles, Carne Seca, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Ridged Sour Cream And Onion, Del Monte Ensalada de Verduras, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Corn Pops. Camilan/Lainnya: HEB Greek Yogurt Vainilla, Manzana. lagi...
|
|
3761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cardio - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|