Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 19,59g | Prot: 84,65g | Karb: 142,42g.
Makan Pagi: Arroz Carreteiro. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Monster Energy Mango Loco, Galinhada. Camilan/Lainnya: Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Crossfit - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Apple Health - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|