|
Target 59kg sudah terlampaui dan malah ke 58kg😭. Buat next step nya mau ke 55kg dulu aja. Perlahan2 sampai nanti ke bb yg di mau. Bismillah 💪🏻
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 19,06g | Prot: 40,76g | Karb: 76,66g.
Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Marning Jagung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Selada, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Bawang, Kolak, Siomay. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|