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Covid, Tag 7. Na ja, abnehmen klappt ja gut, wenn man krank ist, ansonsten hätte ich da lieber drauf verzichtet. Gott sei Dank ist es schon fast überstanden.
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1783 kkal
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Lemak: 66,22g | Prot: 74,36g | Karb: 223,90g.
Makan Pagi: Orangen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Chia-Samen, Honigmelonen. Makan Siang: Cucina Balsamico Creme, Basilikum, Strauchtomaten, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, ÖMA Beer GMBH Edamer, Zwiebeln, Olivenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Makan Malam: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. lagi...
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1827 kkal
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Latihan:
Tidur - 5 jam dan 49 menit, Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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