Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 50,20g | Karb: 69,68g.
Makan Pagi: 파리바게트 카페 아메리카노. Makan Siang: 리코타 치즈, 모닝빵, 페스토 소스, 방울 토마토, 옥수수콘, 연어, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 아보카도. Camilan/Lainnya: 사과, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 파리바게트 카페 아메리카노, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Gym - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Latihan Perut - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
|