Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2217 kkal
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Lemak: 72,55g | Prot: 166,90g | Karb: 227,94g.
Makan Pagi: Pan de Centeno, Mercadona Copos de Avena , Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Makan Siang: Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan de Centeno, Carrefour Lentejas con Verduras , Pechuga de Pavo, Huevo Cocido. Makan Malam: Pistachos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Zumo de Limón, Arroz Blanco, Hacendado Gourmet Lavada, Hacendado Espinacas Baby, Mercadona Jamón Bellota Ibérico. Camilan/Lainnya: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Pan de Centeno, Manzana Golden. lagi...
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3128 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
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