Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 65,41g | Karb: 98,70g.
Makan Pagi: Помидоры, Руккола, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Makan Siang: Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная, Перловка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. lagi...
|
|
4447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|