|
57,1
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 89,40g | Karb: 138,87g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pepaya, Good Day Vanilla Latte. Makan Siang: Telur Rebus, Bubuk Cabai, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Bubuk Cabai, Telur Rebus, Sawi Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum, Susu Kedelai, Pepaya, Good Day Vanilla Latte. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Okt 23 oleh anggota: Aming73
|
Baru belajar.... Smg konsisten.... 🙏🙏🙏
19 Okt 23 oleh anggota: UC_78
|
19 Okt 23 oleh anggota: Aming73
|
Aamiin Ya Robbal Alamiinnn 🤲 🤲 🤲 Terima kasih 🙏 🙏 🙏
19 Okt 23 oleh anggota: UC_78
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UC_78
|