Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1250 kkal
|
Lemak: 21,42g | Prot: 66,33g | Karb: 199,84g.
Makan Pagi: Banana, Café con Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Makan Siang: Star Nutrition Premium Whey Protein, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Makan Malam: Pritty Limón, Cerdo Asado. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elio Girardi
|