Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 73,17g | Prot: 86,69g | Karb: 193,13g.
Makan Pagi: Martabak Telur. Makan Siang: Teri Balado, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Mixue Boba Sundae, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mie Gacoan Udang Rambutan, Mangga. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veni22
|