Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 61,21g | Prot: 108,89g | Karb: 105,37g.
Makan Pagi: Alpro Yogurt, Raspberries, Blackberry Blackberry. Makan Siang: Chicken Sandwich, Rio Mare Tuna in Water. Makan Malam: Air Fryer French Fries, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Liver. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Mixed Nuts. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|