Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 103,00g | Karb: 110,47g.
Makan Pagi: KIRIN 無糖紅茶, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Makan Siang: 蛋炒飯, 強匠 去骨嫩煎雞腿排, 禎祥 冷凍鹽味毛豆. Makan Malam: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 炒小白菜, 白蘿蔔, 白飯, 蘿蔔排骨湯, 紫菜蛋花湯. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|