|
талия 74. ориентируемся на осень 24. набрала хорошо. теперь работаем с качеством мяса.
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 83,70g | Karb: 224,45g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Батат, Грудка Индейки. Makan Malam: Простоквашино Кефир 3,2%, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Сливы. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Google Fit - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|